하루에 한끼만 먹는 일일 일식을 하고 있습니다. 매일 하루 한끼를 먹는 것은 아니지만 격일로 하루에 한끼만 먹고 있습니다. 오늘은 저녁을 굶고 있는 상태입니다. 벌써 배고픈데 잘 참을 수 있을지 걱정이긴합니다. 하루에 한끼를 먹기 시작한 이유는 주위에서 살이 쪘다는 소리를 들어서 살은 좀 빼야 되나 하는 생각이 들었습니다.
살이 잘 안찌는 체질이라고 생각을 했는데 나이를 먹으니 배만 볼록한 체형이 되어서 뱃살은 좀 빼야될꺼 같습니다. 운동도 잘안하고 가장 무식하고 쉬운 방법인 굶기로 했습니다. 점심을 많이 먹고 아침 저녁은 잘 안먹고 있습니다. 배가 고프면 과일을 먹고 있습니다.
혼자 살다 보니 저녁을 해결하기가 어렵기도 해서 그냥 굶고 있습니다. 신기하게 하루에 한끼를 먹으니 잠이 많이 줄었습니다. 저녁을 먹으면 잠이 와서 졸곤했는데 저녁을 먹지 않으니 잠자는 시간 줄었습니다.
그리고 피로감도 더욱 감소한거 같습니다. 하루 종일 피곤한 느낌이었는데 피로감이 많이 줄었습니다. 식사량을 줄여서 그런 효과가 있는 것인지 아직 잘모르겠지만 하루에 한끼만 잘 먹어도 생활하는데 큰 지장은 없어 보입니다.